खून पतला कैसे करें https://www.nivabupa.com/disease-articles/home-remedies-for-thick-blood-in-hindi.html अगर आप जानना चाहते हैं कि खून पतला कैसे करें, तो सही खानपान और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना जरूरी है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर आहार, जैसे मछली, अखरोट और अलसी के बीज, खून को पतला करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही, लहसुन, हल्दी और अदरक जैसे प्राकृतिक तत्व भी खून के प्रवाह को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं। पर्याप्त पानी पीना और नियमित व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है। लेकिन किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

PMMVY के लाभ https://www.nivabupa.com/govt-scheme-articles/pmmvy-login-details-and-its-benefits-in-hindi.html PMMVY के लाभ (प्रधान मंत्री मातृ वंदना योजना) गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए एक सरकारी योजना है। इसके तहत पहली जीवित संतान के जन्म पर ₹5,000 की वित्तीय सहायता प्रदान की जाती है। यह सहायता पोषण और स्वास्थ्य देखभाल में सुधार के लिए दी जाती है, जिससे मां और बच्चे दोनों स्वस्थ रह सकें। पंजीकरण और लाभ प्राप्त करने की प्रक्रिया सरल है। PMMVY के लाभ का उद्देश्य मातृत्व को सशक्त बनाना और कुपोषण को कम करना है। योजना से जुड़े नियम और शर्तें सरकारी पोर्टल पर उपलब्ध हैं।

Pregnancy Mein Kya Karna Chahiye https://www.nivabupa.com/health-insurance-articles/what-to-do-and-not-to-do-in-pregnancy.html​​​​​​​ प्रेग्नेंसी के दौरान सही देखभाल और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बेहद जरूरी है। इस समय भरपूर पोषण लें, जैसे फल, सब्जियां, दालें और दूध। नियमित रूप से डॉक्टर से चेकअप कराएं और उनकी सलाह का पालन करें। हल्की एक्सरसाइज, जैसे वॉकिंग या प्रेग्नेंसी योग, स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। "प्रेग्नेंसी में क्या करना चाहिए" ( pregnancy mein kya karna chahiye ) इसका जवाब सही खानपान, तनाव से बचाव और पर्याप्त नींद लेना है। धूम्रपान, शराब और कैफीन से दूर रहें। सकारात्मक सोच बनाए रखें और खुद को खुश रखें, क्योंकि आपका स्वास्थ्य बच्चे के विकास पर सीधा प्रभाव डालता है।

Makhane Ke Fayde https://www.nivabupa.com/health-wellness-articles/eating-makhana-fox-nuts-advantages-and-disadvantages-in-hindi.html मखाने के फायदे ( makhane ke fayde ) अनगिनत हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। मखाने के फायदे वजन नियंत्रित करने, त्वचा में निखार लाने और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में भी मदद करते हैं। यह डायबिटीज और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक है। मखाने को रोजाना अपने आहार में शामिल करके आप सेहतमंद जीवन जी सकते हैं।

Hair Fall Kaise Roke https://www.nivabupa.com/disease-articles/home-remedies-for-hair-fall-and-how-to-grow-new-hair-in-hindi.html बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है, लेकिन इसे रोकना संभव है। हेयर फॉल कैसे रोके ( hair fall kaise roke ) इसके लिए स्वस्थ आहार लें जिसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर हों। बालों को गुनगुने पानी से धोएं और रासायनिक उत्पादों का कम से कम उपयोग करें। नियमित तेल मालिश से बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है। तनाव कम करें, क्योंकि यह भी बाल झड़ने का एक बड़ा कारण है। प्राकृतिक उपाय जैसे आंवला, मेथी और एलोवेरा का उपयोग करें। सही देखभाल और संतुलित जीवनशैली से बालों का झड़ना रोका जा सकता है।

Chikungunya Ka Ilaj https://www.nivabupa.com/disease-articles/chikungunya-symptoms-treatment-and-what-to-eat-in-hindi.html चिकनगुनिया के इलाज(Chikungunya Ka Ilaj) में सही आहार का महत्व जानें। इस लेख में हम चर्चा करेंगे कि किस प्रकार नारियल पानी, हरी सब्जियां और अन्य पोषक तत्व चिकनगुनिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इन उपायों के साथ, उचित आराम और हाइड्रेशन भी जरूरी हैं। यदि लक्षण गंभीर हों, तो चिकित्सकीय सलाह अवश्य लें।

Cervical Kya Hota Hai https://www.nivabupa.com/disease-articles/cervical-pain-symptoms-and-treatment-with-yoga-in-hindi.html सर्वाइकल दर्द, गर्दन के ऊपरी हिस्से में होने वाला दर्द है जो कंधों और हाथों तक फैल सकता है। जानें सर्वाइकल क्या होता है(Cervical Kya Hota Hai)? इसके लक्षण, कारण और प्रभावी योगासन जो इस दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। सही जीवनशैली अपनाकर और तनाव कम करके सर्वाइकल दर्द से बचा जा सकता है। यदि लक्षण गंभीर हों, तो चिकित्सक से परामर्श लेना आवश्यक है।

Calcium Ki Kami Kaise Dur Kare https://www.nivabupa.com/disease-articles/calcium-deficiency-symptoms-causes-treatment-and-what-to-eat-in-hindi.html शरीर में कैल्शियम की कमी हड्डियों और दांतों को कमजोर कर सकती है। कैल्शियम की कमी कैसे दूर करें ( calcium ki kami kaise dur kare ) इसके लिए अपने आहार में दूध, दही, पनीर, हरी सब्जियां जैसे पालक और ब्रोकोली शामिल करें। बादाम, तिल और सोयाबीन भी कैल्शियम के अच्छे स्रोत हैं। धूप में समय बिताकर विटामिन डी प्राप्त करें, जो कैल्शियम को शरीर में अवशोषित करने में मदद करता है। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह से कैल्शियम सप्लीमेंट भी लें। संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली से कैल्शियम की कमी को आसानी से दूर किया जा सकता है।

Methi Ka Pani Peene Ke Fayde https://www.nivabupa.com/health-wellness-articles/benefits-and-disadvantages-of-fenugreek-water-in-hindi.html मेथी का पानी पीने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं। यह पाचन सुधारने, वजन कम करने, और डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद करता है। मेथी का पानी पीने के फायदे ( methi ka pani peene ke fayde ) इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। नियमित रूप से इसे पीने से बालों और त्वचा की सेहत भी बेहतर होती है। इसे सुबह खाली पेट पीना अधिक फायदेमंद होता है।

Bar Bar Sardi Hone Ka Karan https://www.nivabupa.com/disease-articles/frequent-cold-and-cough-and-reasons-its-treatment-hindi.html​​​​​​​ बार-बार सर्दी होने का कारण ( bar bar sardi hone ka karan ) कमजोर इम्यून सिस्टम, एलर्जी, बदलते मौसम, या वायरस और बैक्टीरिया का संक्रमण हो सकता है। इसके अलावा, खराब खानपान, नींद की कमी, या तनाव भी इसके पीछे हो सकते हैं। बार-बार सर्दी होने का कारण अगर लंबे समय तक बना रहे, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। सही खानपान, नियमित व्यायाम और साफ-सफाई का ध्यान रखकर इससे बचा जा सकता है। डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है।

Akhrot Ke Fayde in Hindi https://www.nivabupa.com/health-wellness-articles/walnut-benefits-and-risks-in-hindi.html अखरोट स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क की कार्यक्षमता और इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। अखरोट के फायदे इन हिंदी ( akhrot ke fayde in hindi ) विषय पर बात करें तो यह वजन नियंत्रित करने, कोलेस्ट्रॉल कम करने और हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मदद करता है। अखरोट का नियमित सेवन त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है। इसे अपने आहार में शामिल कर आप बेहतर स्वास्थ्य पा सकते हैं।

Kidney Failure Symptoms in Hindi https://www.nivabupa.com/disease-articles/kidney-failure-symptoms-causes-and-remedies-in-hindi.html किडनी की खराबी से शरीर पर कई गंभीर प्रभाव पड़ सकते हैं। इसके शुरुआती लक्षणों को पहचानना बेहद जरूरी है। किडनी फेलियर सिम्पटम्स इन हिंदी ( kidney failure symptoms in hindi ) में शरीर में सूजन, कम पेशाब आना, मिचली, कमजोरी, थकान, और हाई ब्लड प्रेशर शामिल हैं। इन लक्षणों को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। अगर ये लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और किडनी की स्थिति की जांच कराएं। समय पर इलाज से किडनी के खराब होने से बचा जा सकता है।